Ghiboo.com - Peneliti di Columbia Medical Centre menunjukkan kurang tidur dapat merangsang rasa lapar.
Ternyata, begadang memicu peningkatan kadar ghrelin, sebuah hormon yang merangsang rasa lapar.
Tentu saja, perubahan hormon memicu peningkatan nafsu makan pada pria
dan menyebabkan wanita makan lebih banyak karena tak merasa kenyang.
"Ketika tidur hanya empat jam semalam, tingkat ghrelin naik dan
leptin turun (hormon penekan nafsu makan)," jelas jubir National Sleep
Foundation, William Orr, PhD.
Kurang tidur kronis dan mengonsumsi lebih banyak makanan berkalori
tinggi, menyebabkan penimbunan lemak yang sangat berbahaya. Akhirnya,
risiko diabetes tipe 2 tak bisa dielakkan.
"Kondisi ini dikenal dengan penumpukan lemak visceral. Kekurangan
tidur mempengaruhi tubuh merespons beban glukosa dan insulin," tambah
Charles Samuels, MD, dari Centre for Sleep and Human Performance in
Calgary, Alberta.
sumber: Serba Serbi Informasi Bercampur Di Sini
http://id.she.yahoo.com/yang-bikin-merasa-lapar-berkepanjangan-045724340.html